自己啓発/教養 朝一のコーヒーをやめて起床1時間後にしたら、目覚めと胃の不調が変わった話
起床直後にコーヒーを飲んでいた筆者が、朝一は麦茶、朝食後の約1時間後にコーヒーを飲む習慣へ変更。目覚めがスッキリし、胃の不調も減った実体験と、無理なく続ける判断基準を紹介します。
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